Rangkuman materi PJOK SD yang komprehensif sangat dibutuhkan para guru dan orang tua untuk mendukung proses pembelajaran yang optimal di setiap jenjang kelas.
Kurikulum Merdeka menghadirkan pendekatan pembelajaran yang lebih fleksibel dan menyenangkan, memungkinkan siswa mengembangkan kemampuan motorik, keterampilan sosial, dan pemahaman tentang pentingnya hidup sehat sejak dini.
Daftar Isi
Rangkuman Materi PJOK SD kelas 1-6
Pembelajaran PJOK dalam Kurikulum Merdeka dirancang secara bertahap dan sistematis, mengikuti perkembangan fisik dan psikologis siswa dari kelas 1 hingga 6.
Setiap tingkatan memiliki fokus pembelajaran yang spesifik, mulai dari pengenalan gerak dasar hingga aplikasi keterampilan olahraga yang lebih kompleks.
1. Materi PJOK kelas 1 SD Semester 1 dan 2
Pembelajaran PJOK kelas 1 menekankan pada pengembangan gerak dasar dan pengenalan konsep kebersihan diri yang menyenangkan.
1.1 Materi PJOK kelas 1 SD Semester 1
Semester pertama fokus pada aktivitas gerak lokomotor seperti berjalan, berlari, melompat, dan meloncat. Siswa diperkenalkan dengan konsep ruang, waktu, dan tenaga melalui permainan sederhana. Materi kesehatan mencakup pengenalan bagian tubuh, fungsi panca indera, dan kebiasaan mencuci tangan yang benar. Aktivitas ritmik diintegrasikan melalui senam sederhana dan gerakan mengikuti irama musik.
1.2 Materi PJOK kelas 1 SD Semester 2
Semester kedua mengembangkan kemampuan gerak non-lokomotor seperti menekuk, memutar, mengayun, dan meregang. Siswa belajar koordinasi mata-tangan melalui aktivitas melempar dan menangkap bola. Materi kesehatan diperluas dengan pembelajaran tentang makanan sehat, kebutuhan istirahat yang cukup, dan pentingnya olahraga teratur. Permainan tradisional sederhana mulai diperkenalkan untuk melestarikan budaya lokal.
2. Materi PJOK kelas 2 SD Semester 1 dan 2
Kelas 2 mengembangkan keterampilan gerak yang lebih terkoordinasi dengan penekanan pada keterampilan manipulatif dasar.
2.1 Materi PJOK kelas 2 SD Semester 1
Pengembangan keterampilan lokomotor berlanjut dengan variasi gerakan yang lebih kompleks seperti galloping, skipping, dan sliding. Siswa mulai belajar keterampilan manipulatif seperti memantul-mantulkan bola, menendang, dan memukul objek. Konsep kesehatan difokuskan pada pentingnya sarapan, menjaga kebersihan gigi, dan mengenal tanda-tanda tubuh sehat. Aktivitas aquatik sederhana diperkenalkan sesuai dengan fasilitas sekolah.
2.2 Materi PJOK kelas 2 SD Semester 2
Semester kedua memperdalam keterampilan manipulatif dengan koordinasi yang lebih baik. Siswa belajar bermain dalam kelompok kecil dengan aturan sederhana. Materi kesehatan mencakup pengenalan makanan bergizi, dampak junk food, dan pentingnya aktivitas fisik harian. Senam irama dengan alat sederhana seperti pita atau bola kecil mulai diajarkan untuk mengembangkan kreativitas gerak.
3. Materi PJOK kelas 3 SD Semester 1 dan 2
Kelas 3 menandai transisi menuju pembelajaran keterampilan olahraga yang lebih spesifik dengan tetap mempertahankan aspek bermain.
3.1 Materi PJOK kelas 3 SD Semester 1
Keterampilan gerak fundamental diperfeksi melalui aktivitas atletik dasar seperti lari jarak pendek, lompat jauh gaya jongkok, dan lempar bola kecil. Siswa diperkenalkan dengan konsep fair play dan sportivitas dalam permainan. Materi kesehatan meliputi sistem pencernaan sederhana, pentingnya air bersih, dan cara mencegah penyakit menular. Permainan bola kecil dengan aturan yang disederhanakan mulai diajarkan.
3.2 Materi PJOK kelas 3 SD Semester 2
Pengembangan keterampilan berlanjut dengan pengenalan teknik dasar olahraga seperti dribbling dalam permainan bola, teknik dasar renang (jika tersedia fasilitas), dan senam lantai sederhana. Aspek kesehatan mencakup sistem pernapasan, postur tubuh yang baik, dan bahaya merokok bagi kesehatan. Aktivitas outdoor dan eksplorasi alam mulai diintegrasikan untuk menumbuhkan kecintaan pada lingkungan.
4. Materi PJOK kelas 4 SD Semester 1 dan 2
Kelas 4 fokus pada pengembangan keterampilan teknis dalam berbagai cabang olahraga dengan pemahaman taktik sederhana.
4.1 Materi PJOK kelas 4 SD Semester 1
Atletik dikembangkan dengan teknik yang lebih baik dalam lari estafet, lompat tinggi gaya gunting, dan tolak peluru dengan bola kecil. Permainan bola besar diperkenalkan dengan fokus pada keterampilan passing, dribbling, dan shooting dalam basketball atau soccer. Materi kesehatan mencakup sistem peredaran darah, pentingnya warming up dan cooling down, serta pengenalan cedera olahraga ringan dan cara penanganannya.
4.2 Materi PJOK kelas 4 SD Semester 2
Senam lantai berkembang dengan gerakan yang lebih kompleks seperti roll depan, roll belakang, dan handstand dengan bantuan. Permainan bola kecil seperti softball atau rounders diajarkan dengan aturan yang disederhanakan. Aspek kesehatan difokuskan pada sistem saraf, dampak teknologi terhadap postur tubuh, dan pentingnya keseimbangan antara aktivitas fisik dan digital. Aktivitas rekreasi dan permainan tradisional diperkaya dengan variasi yang lebih menantang.
5. Materi PJOK kelas 5 SD Semester 1 dan 2
Kelas 5 mengintegrasikan keterampilan teknis dengan pemahaman taktik dan strategi dalam berbagai aktivitas olahraga.
5.1 Materi PJOK kelas 5 SD Semester 1
Atletik mencapai tingkat yang lebih kompetitif dengan pengenalan teknik lari jarak menengah, lompat jauh gaya menggantung, dan lempar lembing dengan tongkat. Permainan beregu mulai menekankan kerjasama tim dan strategi sederhana. Materi kesehatan mencakup sistem reproduksi dasar yang sesuai usia, perubahan fisik masa pertumbuhan, dan pentingnya nutrisi untuk atlet muda. Aktivitas kebugaran dengan circuit training sederhana mulai diperkenalkan.
5.2 Materi PJOK kelas 5 SD Semester 2
Senam artistik berkembang dengan kombinasi gerakan yang lebih kompleks dan penggunaan alat seperti bola, simpai, atau pita. Olahraga air (jika tersedia) mencakup teknik renang gaya bebas dan gaya punggung. Kesehatan reproduksi dibahas dengan pendekatan yang sensitif dan sesuai perkembangan, mencakup kebersihan organ reproduksi dan perubahan masa pubertas. Aktivitas leadership melalui olahraga mulai dikembangkan dengan memberikan kesempatan siswa memimpin pemanasan atau permainan.
6. Materi PJOK SD kelas 6 Semester 1 dan 2
Kelas 6 sebagai puncak pembelajaran PJOK tingkat Sekolah Dasar mengintegrasikan semua aspek pembelajaran dengan persiapan menuju jenjang berikutnya.
6.1 Materi PJOK SD kelas 6 Semester 1
Atletik mencapai standar teknis yang baik dengan kompetisi internal sekolah. Semua cabang olahraga beregu diajarkan dengan aturan resmi yang disederhanakan namun tetap menantang. Materi kesehatan mencakup sistem endokrin, dampak stress terhadap kesehatan, dan strategi manajemen stress melalui olahraga. Konsep kebugaran jasmani mulai diukur dan dievaluasi secara berkala untuk memantau perkembangan siswa.
6.2 Materi PJOK SD kelas 6 Semester 2
Semester terakhir fokus pada konsolidasi semua keterampilan yang telah dipelajari melalui festival olahraga atau olimpiade mini. Senam ritmik dengan koreografi sederhana yang dibuat siswa sendiri menjadi puncak kreativitas gerak. Kesehatan difokuskan pada persiapan menghadapi masa remaja, pentingnya gaya hidup aktif sepanjang hayat, dan peran olahraga dalam pembentukan karakter. Evaluasi komprehensif dilakukan untuk memastikan siswa siap melanjutkan ke jenjang SMP dengan bekal PJOK yang solid.
Download Materi PJOK Kelas 1-6 Format PDF Gratis
- Materi PJOK SD kelas 1 Semester 1 dan 2 (Download)
- Materi PJOK SD kelas 2 Semester 1 dan 2 (Download)
- Materi PJOK SD kelas 3 Semester 1 dan 2 (Download)
- Materi PJOK SD kelas 4 Semester 1 dan 2 (Download)
- Materi PJOK SD kelas 5 Semester 1 dan 2 (Download)
- Materi PJOK SD kelas 6 Semester 1 dan 2 (Download)
Materi PJOK SD dalam Kurikulum Merdeka dirancang untuk mengembangkan siswa secara holistik, tidak hanya dari aspek fisik tetapi juga mental, sosial, dan spiritual.
Setiap jenjang kelas memiliki progresivitas yang jelas, memastikan siswa mendapatkan fondasi yang kuat untuk gaya hidup sehat dan aktif sepanjang hayat.
Dengan memanfaatkan rangkuman materi yang telah tersedia, para pendidik dapat mengoptimalkan proses pembelajaran PJOK yang bermakna, menyenangkan, dan sesuai dengan perkembangan siswa di setiap tingkatan kelas.
