Materi PJOK SMP – PJOK menjadi salah satu mata pelajaran penting dalam pengembangan karakter dan kemampuan fisik siswa SMP.
Kurikulum Merdeka menghadirkan pendekatan pembelajaran yang lebih fleksibel dan berpusat pada siswa, memungkinkan setiap individu berkembang sesuai potensinya.
Dalam Materi PJOK tingkat SMP/MTs telah dirancang secara sistematis untuk membangun fondasi keterampilan gerak, pengetahuan olahraga, dan kesadaran hidup sehat yang akan berguna sepanjang hidup.
Daftar Isi
Konsep Dasar dalam Materi PJOK Tingkat SMP/MTs Kurikulum Merdeka
Kurikulum Merdeka mengubah pola pikir pembelajaran PJOK dari pendekatan yang kaku menjadi lebih adaptif dan kontekstual.
Materi PJOK SMP tidak lagi hanya fokus pada aspek fisik semata, tetapi juga mengintegrasikan nilai-nilai karakter, keterampilan sosial, dan pemahaman tentang pentingnya aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari.
Struktur pembelajaran dalam Kurikulum Merdeka memberikan kebebasan kepada guru untuk menyesuaikan metode pengajaran dengan karakteristik siswa dan kondisi sekolah. Hal ini memungkinkan materi PJOK SMP dapat disampaikan dengan cara yang lebih menarik dan bermakna bagi siswa.
Pendekatan holistik dalam materi PJOK SMP mencakup tiga aspek utama: kognitif, afektif, dan psikomotor. Aspek kognitif meliputi pemahaman tentang konsep-konsep olahraga, aturan permainan, dan prinsip-prinsip kesehatan. Aspek afektif mengembangkan sikap sportif, kerjasama, dan tanggung jawab. Sementara aspek psikomotor fokus pada pengembangan keterampilan gerak dan kondisi fisik.
Struktur Pembelajaran PJOK Kelas 7
1. Permainan Bola Besar
Materi pembelajaran PJOK kelas 7 dimulai dengan pengenalan permainan bola besar yang meliputi sepak bola, bola voli, dan bola basket. Siswa mempelajari teknik dasar seperti passing, dribbling, dan shooting dalam konteks yang menyenangkan. Pembelajaran tidak hanya berfokus pada aspek teknis, tetapi juga mengembangkan kemampuan taktis dan pemahaman tentang strategi permainan.
Sepak bola sebagai bagian dari mapel PJOK kelas VII mencakup teknik menendang, mengontrol bola, dan bermain dalam tim. Siswa belajar memahami posisi pemain, formasi dasar, dan pentingnya komunikasi dalam permainan. Pembelajaran dilakukan melalui pendekatan bermain yang disesuaikan dengan kemampuan dan minat siswa.
2. Permainan Bola Kecil
Pembelajaran permainan bola kecil mencakup tenis meja, bulutangkis, dan softball. Materi ini dirancang untuk mengembangkan koordinasi mata-tangan, kelincahan, dan konsentrasi siswa. Setiap permainan memiliki karakteristik unik yang memberikan tantangan berbeda bagi pengembangan keterampilan motorik siswa.
Tenis meja dalam materi PJOK SMP mengajarkan teknik pegangan bet, pukulan forehand dan backhand, serta strategi permainan. Siswa belajar membaca pergerakan bola dan mengembangkan reaksi yang cepat. Pembelajaran dilakukan secara bertahap dari teknik dasar hingga penerapan dalam permainan sesungguhnya.
3. Atletik Dasar
Atletik menjadi fondasi penting dalam pengembangan kemampuan fisik siswa SMP. Materi mencakup lari jarak pendek, lompat jauh, dan lempar lembing. Setiap cabang atletik memiliki teknik khusus yang harus dikuasai siswa untuk mencapai performa optimal.
Lari jarak pendek mengajarkan teknik start, langkah lari, dan finish yang benar. Siswa belajar memahami pentingnya pemanasan, teknik pernapasan, dan strategi dalam berlari. Pembelajaran dilakukan dengan memperhatikan keselamatan dan kemampuan individual setiap siswa.
Pengembangan Materi PJOK Kelas 8
1. Peningkatan Keterampilan Teknis
Kelas 8 menandai peningkatan kompleksitas dalam materi PJOK SMP. Siswa mulai mempelajari teknik-teknik yang lebih advanced dalam berbagai cabang olahraga. Pendekatan pembelajaran lebih menekankan pada penguasaan keterampilan yang dapat diaplikasikan dalam situasi permainan yang kompetitif.
Pengembangan taktik dan strategi menjadi fokus utama dalam pembelajaran. Siswa belajar membaca situasi permainan, membuat keputusan cepat, dan bekerja sama dalam tim. Materi ini sangat penting untuk mempersiapkan siswa menghadapi kompetisi atau turnamen antar sekolah.
2. Kebugaran Jasmani
Materi kebugaran jasmani dalam PJOK SMP kelas 8 mencakup berbagai aspek seperti kekuatan, daya tahan, kelentukan, dan koordinasi. Siswa mempelajari berbagai latihan yang dapat meningkatkan komponen kebugaran tersebut secara sistematis dan terukur.
Program latihan dirancang sesuai dengan karakteristik perkembangan siswa SMP. Intensitas dan volume latihan disesuaikan untuk menghindari overtraining dan cedera. Siswa juga belajar menyusun program latihan personal yang dapat dilakukan di rumah.
3. Aktivitas Ritmik
Pembelajaran aktivitas ritmik mengombinasikan aspek seni dan olahraga. Siswa mempelajari senam irama, tari kreasi, dan gerakan-gerakan yang mengikuti irama musik. Materi ini sangat efektif untuk mengembangkan koordinasi, kelentukan, dan ekspresi diri siswa.
Senam irama dalam materi PJOK SMP tidak hanya mengajarkan gerakan-gerakan dasar, tetapi juga kreativitas dalam menyusun rangkaian gerakan. Siswa belajar menghargai keindahan gerakan dan mengembangkan kepercayaan diri dalam berekspresi.
Materi Lanjutan PJOK Kelas 9
1. Spesialisasi Cabang Olahraga
Kelas 9 memberikan kesempatan kepada siswa untuk memilih spesialisasi dalam cabang olahraga tertentu. Materi PJOK SMP di tingkat ini lebih mendalam dan spesifik sesuai dengan minat dan bakat siswa. Pendekatan pembelajaran menjadi lebih individual dan disesuaikan dengan potensi masing-masing siswa.
Spesialisasi tidak berarti siswa hanya mempelajari satu cabang olahraga, tetapi mendapatkan porsi yang lebih besar untuk cabang yang diminati. Hal ini memungkinkan siswa mengembangkan keahlian khusus sambil tetap mempertahankan kemampuan dalam cabang olahraga lainnya.
2. Kepemimpinan dalam Olahraga
Materi kepemimpinan menjadi bagian penting dalam PJOK SMP kelas 9. Siswa belajar menjadi kapten tim, wasit, atau pelatih junior dalam berbagai aktivitas olahraga. Pengalaman ini sangat berharga untuk mengembangkan karakter kepemimpinan dan tanggung jawab.
Pembelajaran kepemimpinan dilakukan melalui praktik langsung dalam berbagai situasi. Siswa bergiliran menjadi pemimpin dalam kegiatan olahraga dan mendapat feedback dari guru serta teman-teman. Pengalaman ini membantu siswa memahami tantangan dan tanggung jawab seorang pemimpin.
3. Olahraga Rekreasi
Pengenalan olahraga rekreasi memperluas wawasan siswa tentang berbagai aktivitas fisik yang dapat dilakukan sebagai hobi atau kegemaran. Materi ini mencakup hiking, camping, outbound, dan berbagai permainan tradisional yang dapat menjadi alternatif aktivitas fisik yang menyenangkan.
Olahraga rekreasi dalam materi PJOK SMP mengajarkan siswa bahwa aktivitas fisik tidak selalu harus kompetitif. Siswa belajar menikmati proses bergerak dan memahami bahwa olahraga dapat menjadi cara yang efektif untuk relaksasi dan sosialisasi.
Download Materi PJOK Kelas 7-9 SMP Format PDF Gratis
- Materi PJOK SMP kelas 7 Semester 1 dan 2 (Download)
- Materi PJOK SMP kelas 8 Semester 1 dan 2 (Download)
- Materi PJOK SMP kelas 9 Semester 1 dan 2 (Download)
Akhir Kata
Materi PJOK SMP dalam Kurikulum Merdeka dirancang untuk mengembangkan siswa secara holistik melalui aktivitas fisik yang bermakna. Pembelajaran yang fleksibel dan adaptif memungkinkan setiap siswa berkembang sesuai potensinya sambil tetap mencapai tujuan pembelajaran yang ditetapkan.
