Soal PJOK Kelas 7 Semester 1 – Bagi siswa kelas 7 semester 1, persiapan menghadapi evaluasi PJOK memerlukan pemahaman mendalam tentang konsep-konsep dasar olahraga, kesehatan, dan aktivitas jasmani. Kurikulum Merdeka memberikan pendekatan pembelajaran yang lebih fleksibel dan kontekstual, sehingga soal-soal PJOK pun disesuaikan dengan karakteristik pembelajaran yang berpusat pada peserta didik.
Daftar Isi
Rangkuman Materi dalam Soal PJOK Kelas 7 SMP Semester 1
1. Aktivitas Jasmani dan Olahraga
Dalam soal PJOK kelas 7 semester 1 yang telah kami sediakan mencakup berbagai materi seperti aktivitas jasmani yang bertujuan mengembangkan kebugaran fisik dan keterampilan motorik siswa. Aktivitas atletik dasar seperti lari, lompat, dan lempar menjadi fokus utama pembelajaran. Siswa mempelajari teknik dasar lari jarak pendek, teknik start, dan cara berlari yang efisien. Selain itu, pembelajaran juga mencakup lompat jauh gaya jongkok dengan penekanan pada awalan, tolakan, melayang, dan mendarat.
Cabang olahraga permainan bola besar seperti sepak bola, bola voli, dan bola basket menjadi bagian integral kurikulum. Dalam sepak bola, siswa mempelajari teknik dasar menggiring bola, mengoper, dan menendang. Bola voli mencakup servis bawah, passing atas dan bawah, serta smash. Sedangkan bola basket fokus pada dribbling, shooting, dan passing dengan berbagai variasi teknik.
2. Aktivitas Senam dan Gerak Berirama
Senam lantai merupakan komponen penting dalam pembelajaran PJOK yang mengembangkan fleksibilitas, kekuatan, dan koordinasi tubuh. Materi senam lantai meliputi roll depan, roll belakang, kayang, dan headstand. Setiap gerakan memiliki tahapan teknik yang harus dikuasai siswa secara bertahap dengan memperhatikan aspek keselamatan.
Aktivitas gerak berirama atau senam irama mengintegrasikan unsur musik, ritme, dan gerakan tubuh. Siswa mempelajari langkah dasar senam irama, koordinasi antara gerakan tangan dan kaki, serta ekspresi dalam bergerak mengikuti irama musik. Pembelajaran ini mengembangkan aspek estetika dan kreativitas dalam bergerak.
3. Aktivitas Air dan Keselamatan
Renang sebagai aktivitas air fundamental diajarkan dengan fokus pada keselamatan dan teknik dasar. Materi mencakup teknik mengapung, gerakan kaki dan tangan dalam gaya bebas, serta pernapasan yang tepat saat berenang. Aspek keselamatan air sangat ditekankan, termasuk cara penyelamatan diri dan pertolongan pertama di lingkungan air.
4. Kesehatan dan Kebugaran Jasmani
Konsep kesehatan jasmani mencakup pemahaman tentang komponennya seperti kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, dan koordinasi. Siswa belajar mengukur tingkat kebugaran melalui tes-tes sederhana dan memahami pentingnya aktivitas fisik teratur untuk menjaga kesehatan.
Materi gizi dan pola hidup sehat menjadi bagian penting kurikulum. Siswa mempelajari kelompok makanan bergizi, kebutuhan kalori harian, dan dampak pola makan terhadap performa fisik. Pentingnya istirahat cukup, manajemen stres, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok juga menjadi fokus pembelajaran.
5. Permainan Tradisional dan Nilai-nilai Olahraga
Kurikulum Merdeka memberikan ruang lebih luas untuk mengeksplorasi permainan tradisional Indonesia. Siswa mengenal berbagai permainan seperti gobak sodor, kasti, dan sepak takraw yang sarat dengan nilai-nilai budaya lokal. Pembelajaran permainan tradisional ini tidak hanya mengembangkan keterampilan motorik tetapi juga melestarikan warisan budaya bangsa.
Aspek nilai dan karakter dalam olahraga seperti sportivitas, kerja sama tim, disiplin, dan tanggung jawab menjadi bagian integral pembelajaran. Siswa memahami pentingnya fair play, menghormati lawan, dan menerima kekalahan dengan lapang dada.
Link Download Soal PJOK Kelas 7 Semester 1 PDF + Kunci Jawabannya Gratis
- Download Soal PJOK Kelas 7 Semester 1 (Download)
